二子玉川のエステサロン,ダイエットエステならベルフルラージュ

部分痩せデトックスエステサロン

ベルフルラージュです(*^^*)

 

 

 

 

 

 

4月に入り、新年度がスタートしましたね。

お客様でも部署移動や転職などのお話を聞きます。

 

組織にいると

自分の希望していないこともたくさん起きますよね。

 

 

良いことも悪いこと。。。

 

 

でも断るのはなかなか難しいですよね。

 

そういったことがストレスになり、

体の不調に繋がったりします。

 

 

女性はとくに

ホルモンバランスが崩れ、

体温コントロールが乱れたり、食生活が乱れたりします。

 

 

女性特有の病気の引き金になったりしますから、

ストレスをため込まないように、

リフレッシュして、考え込まないようにしてほしいです。

 

 

私のおすすめストレス軽減法は瞑想です。

 

 

とはいえ、簡単なもので

夜寝る前にベッドに横になって、

仰向けになり手足を楽にして、（私は大の字になります(笑)）

目を閉じ、自分の呼吸に意識を向けます。

頭は何も考えず、呼吸だけを意識する。

 

 

こんな簡単なことですが、

心が落ち着き、深い眠りに入れます。

 

 

私はこの前に軽いストレッチを入れます。

次の日に持ち越さないように、その日の硬くなった筋肉を伸ばし、

血流を良くしてから瞑想し、

眠りにつきます。

 

 

ストレッチを入れると入れないとでは

次の日の体の疲労度がまったく違います！

 

 

ぜひ、みなさんにもやってみてほしいです(*^▽^*)

 

 

 

4月は特にバタバタとする時期。

 

体も心も疲れる時期です。

 

 

 

疲れを感じたら、

ぜひ当サロンをご利用ください(*^^*)

 

初回料金でお安くご利用できますよ。

 

 

無理な勧誘などないのでご安心ください

 

 

 

 

 

Bellefleurage（ベルフルラージュ）

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東京都世田谷区玉川
※当店は、女性限定・完全予約制となっております。
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