新年度スタート
部分痩せデトックスエステサロン
ベルフルラージュです(*^^*)
4月に入り、新年度がスタートしましたね。
お客様でも部署移動や転職などのお話を聞きます。
組織にいると
自分の希望していないこともたくさん起きますよね。
良いことも悪いこと。。。
でも断るのはなかなか難しいですよね。
そういったことがストレスになり、
体の不調に繋がったりします。
女性はとくに
ホルモンバランスが崩れ、
体温コントロールが乱れたり、食生活が乱れたりします。
女性特有の病気の引き金になったりしますから、
ストレスをため込まないように、
リフレッシュして、考え込まないようにしてほしいです。
私のおすすめストレス軽減法は瞑想です。
とはいえ、簡単なもので
夜寝る前にベッドに横になって、
仰向けになり手足を楽にして、(私は大の字になります(笑))
目を閉じ、自分の呼吸に意識を向けます。
頭は何も考えず、呼吸だけを意識する。
こんな簡単なことですが、
心が落ち着き、深い眠りに入れます。
私はこの前に軽いストレッチを入れます。
次の日に持ち越さないように、その日の硬くなった筋肉を伸ばし、
血流を良くしてから瞑想し、
眠りにつきます。
ストレッチを入れると入れないとでは
次の日の体の疲労度がまったく違います!
ぜひ、みなさんにもやってみてほしいです(*^▽^*)
4月は特にバタバタとする時期。
体も心も疲れる時期です。
疲れを感じたら、
ぜひ当サロンをご利用ください(*^^*)
初回料金でお安くご利用できますよ。
無理な勧誘などないのでご安心ください
Bellefleurage(ベルフルラージュ)
〒158-0094
東京都世田谷区玉川
※当店は、女性限定・完全予約制となっております。
お問合せ・ご予約いただいた方にのみ、詳しい場所を
お知らせいたします。
TEL 050-3697-8989
最寄駅 二子玉川駅
営業時間 10:00~22:00
定休日 不定休